[職場秘密] 如何從低潮倦怠感迅速恢復,避免犯錯時二次崩潰。


工作到某些時候,產生低潮、倦怠、撞牆期,這時候別說時運不好,可能八字輕到連壞東西都避你三舍~

Kelvin&Spacei 我們都有過同樣經歷,認同這時期真的發瘋似的難捱。


但有幾個辦法,大家不妨試試,也許會讓一切變得不一樣,而有轉機。



正當我們歷練漸長,豐富的專業知識幫助我們靠近目標,享受事業帶來美好生活。
突如其來的「職業倦怠」卻讓你武功盡失,成了認證的魯蛇,名片抬頭是「廢柴」...
這裡不討論「表象原因」,也許是工作壓力、也許是人,也不談「工作控管、流程掌控」工作術。


總之如果你也曾有過被「擊垮、摧毀、燃燒殆盡....」,
那麼你會很懂我們在說什麼,因為這篇是獻給你的!

如果你正要抓住機會翻身,那這篇文章也大可跳開,因為你還有更重要的事要做。


我們要說的是回到最初的原點與本質,由助於歸零與思考。


1.為健康排程

我們都有工作的進度與排程,卻沒有為自己的健康甚至家人做排程,這樣合理嗎?
有大把的人犧牲了睡眠時間,甚至連吃飯都覺得浪費時間,凌虐了身體,身體卻告不了你。
人終究是血肉之軀,連續的體力腦力透支,你會敗在自傲的最佳狀態。
「把休息也加入工作排程吧」,停下腳步,離開座位起來動一動,給自己五分鐘喘口氣、喝水。
更應該注意飲食均衡,而不該忽略,生命的意義就在於那一口氣...沒了就沒了。


溫馨提醒:公司不會為你的人生負責,只有你自己能!
嘴賤提醒:你看醫生的時候,公司會幫你出醫藥費嗎?甚至還扣你1/2薪水不是。
2.留「時間彈性」給自己!

可能你會說,我現在狀態極佳,不會有那樣的狀態拉,每個案件控管都在掌握中...
不久一突發狀況來了,可能是老闆交辦、產品問題...等等,無情的打亂你百分百的計畫。

然後會議吃掉你大半時間,急忙中下了錯誤決策誤的你,接下來一整週收拾殘局...
由於這個案子,也影響了其他案件,接下來的一個月你都會是公司關注的焦點,檢討會的常客,還有寫不完的報告。
每天密密麻麻的工作表、進度表總是追著我們跑,那是因為我們沒有留「彈性」給自己。

這個凱文超有經驗...他是過來人!
溫馨提醒:保留一點時間彈性,是為了應變突發狀況。嘴賤提醒:給敵人仁慈,就是給自己殘酷,這是戰場,兵不厭詐...(好像入戲了)。

3.團隊力量大,給你支持是必要的。

你發現自己狀態不好、時間不夠用、感冒一個月了還沒好(因為我們沒有做好「1」、「2」)
風險控管:應立刻找到主管,尋求團隊來協助分擔
可能你會說:「這是我份內的工作,所以不應該麻煩同事...」。
但我們要說:「公司就是團隊,團隊裡有人狀態不佳,都會受影響,無人能倖免」。

所以當你發現你已經負擔不了更多案件時,記得提前拉警報,讓你的隊友、主管、來協助你吧!

溫馨提醒:風險控管很重要,我們都該要了解。
嘴賤提醒:你搞砸了案子=團隊搞砸了=公司損失=客戶損失=開不完的檢討會!
4.找出失敗原因,然後改變它!

但很不幸,因為沒做好「1」、「2」、加上「3」主管與團隊不給力,
導致於案件整個半毀,死傷慘不忍睹...一般公司流程:開「檢討會」,找個「代罪羔羊」懲處吧!
花了超過半天時間,只為了找出已知的「某某人」搞砸了一切,
寫下莫名的自白說下次要如何避免,然後送簽呈。

主要原因卻無人能知曉,大家都不知道下一隻「羊」可能就是在座兩眼空洞、事不關己的自己!
溫馨提醒:找到就立刻改變它,勇於拒絕惡習。
嘴賤提醒:你也可以不要改變,就默默承擔一切,然後等待下一次 Deja vu 發生!

5.承認失敗與放下吧

檢討會也開完了,也受到應有的逞處了,內心抑鬱低潮連壞東西都怕被你影響~
此刻勇於接受與承認失敗,並且學習放下這樣的挫折感吧!
離開職場休息一陣子,去進修深造、轉換跑道、旅行、吃大餐、放鬆...做讓自己開心的事。


溫馨鼓勵
時間一直往前走,都到谷底了,接下來就是往上衝囉。
嘴賤鼓勵
:公司不是你的吧?也沒有插股吧?不能接受這樣的生態就快點「轉換跑道」,別陷入輪迴了!



最後,
我們發現「錯誤決策」,常出現在身體狀態不佳、壓力破表的時候。
找出失敗真正主因,找出時間不夠的原因,找出一切讓你失序原因...然後改變他吧!


如果此刻的你正面臨-該死狀況「4」、「5」,請務必勇敢與堅強
因為再沒有什麼可以讓你的生活變得更糟了。
現在你最需要的,就是找到知心的朋友訴說聊天,好好沈澱、充電、再繼續往前走,加油!
如果沒人說,硬要寫信來,OK啦~我們也會陪你度過,提供一些嘴賤的看法的!
Share on Google Plus

0 意見 :